# Здоровье

читать 3 мин.
0 37

Предлагаем комплекс асан для укрепления агни - пищеварительного огня. Включает в себя асаны: Капалабхати, Навасана, Боковая Планка, Уддияна Бандха и Скрутка сидя. Каждая асана направлена на укрепление пищеварительного огня и улучшение здоровья.

Перепост
Прочитать полностью
читать 10 мин.
0 25

Статья описывает комплекс из четырех асан, который поможет наполнить тело энергией и счастьем. В комплекс входят позы: Врикшасана, Вирабхадрасана II, Уттхита Паршваконасана и Триконасана. Для каждой позы дано подробное описание и рекомендации по выполнению. Комплекс подходит для людей любого уровня подготовки и поможет улучшить здоровье и настроение.

Перепост
Прочитать полностью